Abra el ayuno con fruta de sandía, beneficia al cuerpo

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Abra el ayuno con fruta de sandía, beneficia al cuerpo

 

Yakarta: Romper el ayuno comiendo sandía sería muy refrescante. Con una dulzura que se adapta, las frutas de sandía se adaptan a una comida porque contiene mucha agua berbuka. Penelope Perkins-Veazie, profesora de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, Raleigh, dijo que además de mucha agua y dulce, la sandía también contiene muchas vitaminas y minerales. El contenido de vitaminas A, C y B, así como de potasio, hace que las frutas de sandía sean adecuadas como comida. La sandía Berua también contiene licopeno, antioxidantes que tienen beneficios para la salud de los vasos sanguíneos, como reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y disminuir la presión arterial, dijo Penelope , citado por el NY Times. Lea también: Estas frutas pueden ser una solución Aptas Abiertas Saludables Rápidas Salud El poderóctono es una sustancia que causa que la fruta de sandía tenga un color rojo. Esta sustancia también se puede encontrar en otras frutas rojas y vegetales como tomates o granadas. Pero según Penélope, el contenido más contenido de licopeno se encuentra en la sandía. Jennifer McDaniel, experta en nutrición de la Academia de Nutrición y Dietética, dijo que la sandía es menos popular porque se considera que no tiene mucha fibra. Si bien es cierto, la sandía tiene otros beneficios para cubrir la escasez. Lea también: Casi un mes de ayuno, ¿qué es la pérdida de peso? La sandía no contiene grasa en absoluto, tiene mucho contenido de agua y es muy baja en calorías. Además, el contenido de azúcar es más bajo que otras frutas en general, dijo Jennifer. Debido a que no contiene grasa y baja en calorías, la sandía es perfecta para el consumo de usted que está haciendo un programa de dieta. Una porción de plato de sandía entera contiene 50.4 kcal con muy baja densidad de energía, que es 0.27. La combinación de agua y azúcar basada en los resultados de la composición de investigación es buena. Da más saciedad, pero baja densidad de energía. Esta combinación hace que dure más tiempo en el estómago y da una sensación de saciedad. Tan bueno para las personas que desean perder peso para no engancharse para comer en exceso, brillante profesor que se especializa en Nutrición en la Escuela Politécnica de Salud Jakarta II, Rita Ramayulis, DCN, MKes.Leer también: Semana 3 rápido, es consejos para mantenerse en forma ( mrs / fds)

 

 

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Permission Leave with Reason 'Mental Illness', Employee It Can Appreciate from CEO

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Permission Leave with Reason 'Mental Illness', Employee It Can Appreciate from CEO

 

Jakarta, There are still many workplaces that exist today see mental problems as trivial. Therefore, employees are rarely willing to be open to confess that he had a problem and need time off work because of unhealthy mental conditions. Related to it lately there is one viral story in social media Twitter from an employee Olark Live Chat. Madalyn Parker who works everyday as a web developer in Olark one day sends a leave of absence because he feels he is mentally ill. Read also: Workplace and Mental Health Someone LhoHalo team, today and tomorrow I leave the leave to focus on mental health I. Hopefully next week I can get back 100 percent fit. Thanks, Madalyn wrote in an email. What makes Madalyn's story appealing to people is because there are rarely any employees who dare to ask for a mental illness permit. In addition Madalyn email also received an unexpected appreciation response from Olark CEO, Ben Congleton.Saya personally would like to thank you for sending an email like this, write Ben.Setiap time you send an email like this, I use it as a reminder that it is important to use leave permission for mental health. I do not believe that anything like this has become standard practice for all organizations, he added.

 

 

 

 

 

Conversation between Madalyn and Ben about mental health in the office. Photo: Twitter / madalynrose

 

 

 

 

 

The exchange of the email was shared by Madalyn on Twitter and until now has gained about 31 thousand likes and 9 thousand retweets. Many netizens praised Madalyn's courage for being open and the response from Ben in his favor. This kind of thing is completely unfamiliar to me. Last time I need a holiday for mental health, I have to deliberately overdose first to get to the hospital and get permission, commented a Twitter user, Rachel.Read also: Alert! Stress at Work The Risks of Mental Illness (fds / up)

  

 

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