Cuoco diligente e Raramente mangiando fuori dimostrato di rendere il corpo più magro
Jakarta, se si è attualmente in un programma di perdita di peso, dedicare più tempo a cucinare a casa. Lo studio rivela le abitudini di cucinare se stessi ed evitare di mangiare al ristorante aiuta healthykan.Ya, i ricercatori dell'Università di Washington menziona che le persone che sono abituate a cucinare, tra cui portare il proprio cibo da mangiare mentre sono in ufficio, tendono ad essere più sani e avere un peso più controllato. Si ritiene che la cucina casalinga consenta alle persone di consumare più frutta e verdura, ed evitare la scelta di zucchero, sale e esaltatori di sapori eccessivi comuni al cibo del ristorante. Inoltre, la scelta della spesa a casa è anche più limitata, quindi non si mangia troppo. L'autore di questo studio, il Prof. Adam Drewnowski, ha anche ricordato che cucinando più spesso a casa, hai una dieta migliore. Secondo lui, sceglierai sicuramente il miglior cibo con una dose di zucchero e il sale sarà più controllato. Mentre se si mangia all'aperto, si tende a scegliere più opzioni di menu, con una composizione che non è nota con certezza, ha aggiunto il Prof. Drewnowski, come citato da Daily Mail. In questo studio, ha osservato i dati di alimentazione dell'indice su 437 adulti negli Stati Uniti. Una volta confrontati, i partecipanti che sono abituati a mangiare in casa tendono ad avere punti di dieta più sani, rispetto a quelli che mangiano più spesso nei ristoranti. Questo studio è stato pubblicato sulla rivista The American Journal of Preventive Medicine. Leggi anche: Dieta raccomandata per gli uomini Agar Sperm So Qualified (ajg / vit)
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